Sonnenweizen-Brot
Ein schnelles Brot mit dem Geschmack der Sonne. Es lässt sich innerhalb von 3 Stunden vorbereiten und im HBO backen. Es ist ideal, wenn die Zeit knapp ist. Das Brot schmeckt gut und ist sehr schnell gemacht, es bietet aber nur eine begrenzte Frischhaltung.
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und für 10 Minuten auf 1. Stufe kneten. Anschließend nochmals 5 Minuten auf 2. Stufe kneten. Der Teig sollte danach geschmeidig sein und sich vom Schüsselrand lösen.
Den Teig in einer luftdichten Schüssel für 1 Stunde bei Raumtemperatur (18-20°C) gehen lassen.
Die Sonnenblumenkerne in eine kleine Schüssel füllen und mit kochendem Wasser übergießen, so dass die Kerne komplett mit Wasser bedeckt sind. Die Körner müssen nun ebenfalls 1 Stunde lang einweichen.
Nachdem der Teig eine Stunde gereift ist, gibt man ihn auf eine bemehlte Arbeitsfläche. Nun die beiden kurzen Teigseiten nach innen einschlagen. Anschließend die lange Seite einschlagen und festdrücken, so dass ein Zylinder entsteht. Damit der Teig richtig Spannung bekommt, nochmals die Längsseite einschlagen und gut andrücken.
Die eingeweichten Körner auf die Arbeitsfläche geben und verteilen. Danach den Teig mit leichtem Druck über die Körner rollen und die festdrücken. Die Teiglinge weitere 15 Minuten gehen lassen.
Ca. 2 Stunden vor dem Backen den Holzbackofen aufheizen und auf 260°C bringen. Den HBO räumt ihr vor dem Backen aus und lasst ihn mindestens 10 Minuten die Wärme verteilen.
Das Sonnenbrot nochmals mit reichlich Wasser benetzen. Bei 260°C in den Holzbackofen mit dem Schieber einschießen und gut schwaden. Nach 10 Minuten den Dampf ablassen und mit der Drosselklappe oder der Ofentür auf 200°C herunterregeln. Die gesamte Backzeit beträgt ca. 35-40 Minuten.
Das Sonnenbrot nochmals mit reichlich Wasser benetzen. Bei 250°C in den Haushaltsofen einschießen und gut schwaden. Nach 10 Minuten den Dampf ablassen und die Temperatur auf 200°C herunterregeln. Die gesamte Backzeit beträgt ca. 40-45 Minuten.
Zutaten
Arbeitsschritte
Alle Zutaten in eine Schüssel geben und für 10 Minuten auf 1. Stufe kneten. Anschließend nochmals 5 Minuten auf 2. Stufe kneten. Der Teig sollte danach geschmeidig sein und sich vom Schüsselrand lösen.
Den Teig in einer luftdichten Schüssel für 1 Stunde bei Raumtemperatur (18-20°C) gehen lassen.
Die Sonnenblumenkerne in eine kleine Schüssel füllen und mit kochendem Wasser übergießen, so dass die Kerne komplett mit Wasser bedeckt sind. Die Körner müssen nun ebenfalls 1 Stunde lang einweichen.
Nachdem der Teig eine Stunde gereift ist, gibt man ihn auf eine bemehlte Arbeitsfläche. Nun die beiden kurzen Teigseiten nach innen einschlagen. Anschließend die lange Seite einschlagen und festdrücken, so dass ein Zylinder entsteht. Damit der Teig richtig Spannung bekommt, nochmals die Längsseite einschlagen und gut andrücken.
Die eingeweichten Körner auf die Arbeitsfläche geben und verteilen. Danach den Teig mit leichtem Druck über die Körner rollen und die festdrücken. Die Teiglinge weitere 15 Minuten gehen lassen.
Ca. 2 Stunden vor dem Backen den Holzbackofen aufheizen und auf 260°C bringen. Den HBO räumt ihr vor dem Backen aus und lasst ihn mindestens 10 Minuten die Wärme verteilen.
Das Sonnenbrot nochmals mit reichlich Wasser benetzen. Bei 260°C in den Holzbackofen mit dem Schieber einschießen und gut schwaden. Nach 10 Minuten den Dampf ablassen und mit der Drosselklappe oder der Ofentür auf 200°C herunterregeln. Die gesamte Backzeit beträgt ca. 35-40 Minuten.
Das Sonnenbrot nochmals mit reichlich Wasser benetzen. Bei 250°C in den Haushaltsofen einschießen und gut schwaden. Nach 10 Minuten den Dampf ablassen und die Temperatur auf 200°C herunterregeln. Die gesamte Backzeit beträgt ca. 40-45 Minuten.
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